• Fisioterapia Rita Lourenço

A importância da Fisioterapia na recuperação da COVID-19





Como recuperar da COVID-19

Na recuperação da Covid-19 é importante descansar mas, enquanto fisioterapeuta, recomendo a realização regular de séries curtas de exercícios (evite sessões longas e menos frequentes).


A Fisioterapia é essencial na sua recuperação!





O que pode fazer?

  • Levantar e sentar

  • Marchar no mesmo local

  • Subir escadas ou degraus

  • Caminhar

  • Flexões na parede

  • Apoiar-se numa só perna

  • Levantar os dedos dos pés

  • Levantar os calcanhares



Para que serve o acompanhamento de um Fisioterapeuta na recuperação da Covid?


  • Melhor a sua condição física

  • Reduz a falta de ar

  • Melhora a sua energia

  • Aumenta a confiança

  • Reduz o stress e melhora o humor

  • Melhora o seu raciocínio

  • Melhora o equilíbrio e a coordenação

  • Aumenta a sua força muscular




Se se sentir mal, com fadiga extrema ou falta de ar severa, fale connosco!


Pode fazê-lo enviando-me email para ritagoldenhands@gmail.com, mensagem privada no Facebook ou no Instagram ou ligando para 91 454 13 31 / 244 093 490.


A sua terapeuta,

Rita Lourenço

Fisioterapeuta da Fisioterapia Rita Lourenço