• Rita Lourenço

5 dicas para beber mais água


Photo by Daniele Levis Pelusi

22 de Março: Dia Mundial da Água

Hoje, dia 22 de março, celebra-se o Dia Mundial da Água, por isso deixo-vos 5 dicas para vos ajudar a beber mais água durante o dia:


  • Tenha sempre consigo uma garrafa de água

  • Coloque lembretes no telemóvel ou use 1 aplicação

  • Trace metas na garrafa

  • Prefira água às refeições, em vez de sumos ou refrigerantes

  • Beba chás, infusões e/ou águas aromatizadas sem adição de açúcar.


Quer melhorar a sua qualidade de vida?

Todas as segundas, entre as 14h e as 19h, estarei na Fisioterapia Rita Lourenço.


Agende já a sua consulta, estou ao seu dispor para juntos(as) podermos começar esta nova etapa na sua vida.


Pode fazê-lo enviando-me email para ritagoldenhands@gmail.com, mensagem privada no Facebook ou no Instagram ou ligando para 91 454 13 31 / 244 093 490.


A vossa nutricionista,

Catarina Reis















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​© Fisioterapia Rita Lourenço