Atividade Física na Gravidez

Atividade física durante a gravidez A prática de atividade física é aconselhada durante a gravidez, salvo contraindicação médica, demonstrando riscos mínimos e benefícios para a maioria das mulheres. Ainda assim, devem ser feitas alterações à rotina de exercício, tendo em conta as normais alterações anatómicas e fisiológicas inerentes à gravidez. Deve ser realizada uma avaliação física completa para recomendar a prática de exercício, devendo assim aconselhar-se junto do seu médico antes de iniciar (ou continuar) qualquer atividade. Benefícios Os estudos mais recentes referem que a prática regular de atividade física durante esta fase traz vários benefícios de saúde e redução de complicações

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